«С любовью к себе»— заботимся о ментальном здоровье! 11.10.2025

Ко Всемирному дню психического здоровья прошли мероприятия, организованные советником директора Антоном Сергеевичем Антоновым и педагогом-организатором Анной Сергеевной Некрасовой.

Что было?

1. Интерактивные лекции: Стресс: понятие, признаки, причины, последствия и профилактика». Разберемся, как распознать стресс и эффективно с ним бороться.
2. Практические упражнения:Выгрузка эмоций: Освободимся от негативных переживаний.Дыхание по методу Джекобсона: освоим технику глубокого расслабления
3. Мастер-классы: Поиск внутреннего ресурса через метафору. Откроем источники вдохновения и силы внутри себя.
4. Экспресс-диагностика настроения: Проверим свое эмоциональное состояние и получим рекомендации.
5. Почта хорошего настроения: Самая теплая и душевная активность! Написали послание с комплиментом, благодарностью или просто добрыми пожеланиями для своих сокурсников, одногруппников, преподавателя, друга, классного руководителя!

Забота о себе – это не эгоизм!